Quem disse que em festa de criança não tem opções saudáveis e naturais? Sanduíches são grandes aliados desses eventos, porque são fáceis das crianças pegarem e comerem. E eles podem ser tão saudáveis quanto imaginamos!
Você pode seguir o caminho de recheios frescos, naturais e com pouca gordura. Fique longe de molhos e queijos muito gordos. Se você puder, é ainda melhor fazer o pão em casa ou comprar dessas padarias que oferecem pão caseiro já fatiado e com pouca gordura. Assim, você já elimina açúcares e componentes químicos indesejados.
Sanduíche mistura tropical!
Um toque de frutas torna um sanduíche básico em um lanchinho natural e divertido. Adicione uma fatia de abacaxi entre presunto com baixa gordura ou peito de peru e queijo branco. É docinho e refrescante!
Sanduíche de cream cheese e nozes
Triture um punhado de nozes e misture com cream cheese de baixa caloria. Você pode usar essa pasta para fazer sanduíches de formas diferentes! Por exemplo, você pode fazer um sanduíche enroladinho ou em formato redondo, usando um copo como molde.
Sanduíche do Popeye
Misture atum com Azeite de Oliva Extra Virgem Borges com um pouco de maionese light e algumas gotas de limão. Espalhe no pão e coloque algumas folhas de espinafre fresco. Esse sanduíche se torna uma grande fonte de proteínas! Use um pão mais grosso ou então pão sírio para que a mistura não deixe o pão amolecido se não for comer logo em seguida da preparação.
