As “nuts”, em geral, e nozes em particular, ajudam a reduzir os níveis de colesterol e triglicerídeos, pois são ricos em gorduras monoinsaturadas e, acima de tudo, gorduras poli-insaturadas como ômega-3, que ajudam a combater o colesterol ruim (LDL).
Um punhado de nozes por dia é suficiente para este produto muito saudável combater uma das possíveis causas de doença cardiovascular.
