Não devemos subestimar os efeitos do calor e devemos tomar as precauções necessárias. As altas temperaturas, os efeitos do sol e o risco de desidratação fazem dos meses de verão um momento de alerta especial. Veja a seguir quatro valiosos conselhos para viver um verão sustentável:
* Não se exponha ao sol e evite atividades físicas durante o meio do dia;
* Fique bem atento à hidratação do seu corpo: aumente o consumo de água e sucos naturais;
* Use filtro solares com uma alta proteção UVA;
* Vista roupas leves feitas de tecidos naturais (como algodão e linho) e de cores claras.
* Use boné, chapéu, óculos de sol com filtro UVA e outros elementos que protejam do sol.
* Proteja do calor os bebês, crianças menores de 4 anos e idosos. Além delas, as pessoas afetadas por doenças crônicas e pessoas que realizam trabalhos ao ar livre ou atividades esportivas intensas também devem ter cuidado redobrado.
