Você ainda não possui frascos Mason, esses pequenos frascos de vidro que você pode usar para armazenar molhos, temperos, sopas e smoothies, em sua casa? Bem, você já começou essa dica um tanto quanto atrasado, primeiro passo é comprar alguns e colocá-los em bom uso. Mas não se sinta mal quando dizemos que é melhor usar ele na cozinha: sabemos que é muito tentador, eles são muito fofos. Coloque o seu avental e faça uma dessas receitas para armazenar nele!
Smoothie de banana, noz e canela
Ingredientes:
– Um grande copo de leite de nozes
– Uma banana muito madura
– Três colheres de mel
– Um toque de canela
Misture todos os ingredientes, exceto a canela, que será adicionada no final. Se for época de morangos e você tiver alguns em casa, não hesite em adicioná-los; Ele irá adicionar um tom Rosado que o tornará ainda mais irresistível.
Smoothie verde da desintoxicação “com tudo” o que se tem direito
Ingredientes:
-Meio abacate
– 1/3 de nozes pela metade
– Suco de um limão recém-espremido
– 100 ml de leite de noz
– Uma colher de sopa de rapadura
– Um kiwi
-Meia maçã verde
– Um pedaço de aipo
Misture todos os ingredientes convenientemente descascados e picados e guarde imediatamente em seu Jarro Mason. É um smoothie leve e nutritivo, perfeito para levar sua bolsa e desfrutar após uma sessão de ginástica, por exemplo.
Creme de abóbora e abobrinha com leite de noz
Ingredientes:
– 2 abobrinhas pequenas
– 1 abóbora pequena
– 2 batatas médias
– 1 alho-poró
– Uma pitada de noz-moscada
– Um pingo de azeite extra virgem
– 150 ml de leite de noz
Salteie o alho-poró com um azeite virgem extra em uma panela a fogo baixo. Quando eles estiverem dourados, adicione a abóbora picada e refogue por mais alguns minutos. Em seguida, adicione a abobrinha em fatias, refogue um pouco mais com os outros ingredientes e cubra a mistura com leite de noz. Adicione as batatas, cozinhe por 20 minutos e, quando estiver pronto, misture tudo com uma pitada de noz-moscada. Sirva com croutons.
