Triture o grão de bico com Azeite Extravirgem Borges, um pouco de sal e a água que foi utilizada no cozimento do grão de bico.
Receitas
WRAP DE TOMATE, LEGUMES RALADO, HUMUS E BROTO DE FEIJÃO
Ingredientes
- 4 tortillas ou wraps
- 1 cenoura
- 1 abobrinha
- 1 tomate
- 200 g de grão de bico cozido
- 50 ml de Azeite Extravirgem Borges
- Cebola ou broto de feijão
- Sal
Passo a passo
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Passo 1
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Passo 2
Quando já estiver preparado o humus, espalhe na tortilla.
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Passo 3
Corte os tomates e coloque por cima da pasta de humus.
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Passo 4
Rale a cenoura e abobrinha e cubra os tomates.
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Passo 5
Finalize com a cebola ou broto de feijão e um fio de Azeite Extravirgem Borges. Enrole e está pronto!
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CONSELHOS NUTRICIONAIS
Se você estiver sem tempo, pode utilizar o humus industrializado.
