Os Cel\u00edacos e qualquer outra pessoa que tenha decidido cortar totalmente o gl\u00faten t\u00eam como um grande aliado nesse desafio as nozes Borges.<\/p>\n
Nozes s\u00e3o fontes fant\u00e1sticas de nutrientes. Os recomendam que seja ingerido ao menos um punhado de nozes por dia. Al\u00e9m de deliciosos, cont\u00e9m em sua composi\u00e7\u00e3o um pacote de prote\u00ednas, magn\u00e9sio, ferro e \u00f4mega-3, que proporcionam energia e impulsionam as fun\u00e7\u00f5es card\u00edacas de maneira saud\u00e1vel.<\/p>\n
Nozes, am\u00eandoas, pist\u00e1cios e avel\u00e3s, s\u00e3o alguns dos frutos secos perfeitos para um lanche pela manh\u00e3 ou a tarde al\u00e9m de ir maravilhosamente em saladas e como coberturas para sopas. A Nozes da terra, por exemplo, pode ser usada para fazer um molho branco saboroso, p\u00e3o de l\u00f3 ou ser incrementado em alguma massa.<\/p>\n
Felizmente, seguir uma dieta sem gl\u00faten est\u00e1 ficando cada vez mais f\u00e1cil, tanto para cel\u00edacos quanto para as pessoas que tenham decidido reduzir a ingest\u00e3o de gl\u00faten. A variedade de nozes 100% sem gl\u00faten da Borges \u00e9 uma excelente maneira de tornar a experi\u00eancia de comer alimentos sem gl\u00faten divertida e criativa.<\/p>\n
Embora as nozes cruas sejam naturalmente sem gl\u00faten, os cel\u00edacos precisam estar cientes de que as nozes torradas podem conter gl\u00faten, pois, a farinha de trigo \u00e9 frequentemente usada no processo. A nozes natural da Borges, no entanto, s\u00e3o torrados com farinha de arroz, o que significa que eles permanecem totalmente sem gl\u00faten. Tamb\u00e9m n\u00e3o cont\u00eam corantes, conservantes e sal adicionado.<\/p>\n
Aqui est\u00e3o algumas maneiras criativas de incrementar a nozes em sua dieta fazendo de sua cozinha um lugar mais saud\u00e1vel:<\/p>\n
1. \u00a0<\/strong><\/span>Adicione uma medida de nozes ou um coquetel de frutas secas (com nozes, am\u00eandoas, avel\u00e3s e nozes da Calif\u00f3rnia) \u00e0 sua mistura de folhas, massas, cuscuz ou quinoa. Mas n\u00e3o se esque\u00e7a de se certificar se todos os ingredientes s\u00e3o sem gl\u00faten tamb\u00e9m!<\/p>\n 2.<\/strong><\/span>\u00a0Fa\u00e7a um molho branco sem gl\u00faten com leite e farinha de am\u00eandoa (feito apenas com am\u00eandoas inteiras trituradas). \u00c9 perfeito para receita de br\u00f3colis e couve-flor assados no forno com queijo, bem como lasanhas e croquetes. Outra op\u00e7\u00e3o \u00e9 usar nozes e adicionar azeite extra virgem da Borges em vez da manteiga.<\/p>\n 3.<\/strong><\/span> Ao chegar a hora das bebidas ap\u00f3s o jantar, saiba que n\u00e3o existe nada melhor que um coquetel caseiro de frutas secas feito com nozes da california, am\u00eandoas, avel\u00e3s, am\u00eandoas, passas, pist\u00e1cios, sementes de girassol e cranberries.<\/p>\n 4.<\/strong><\/span> Algumas am\u00eandoas picadas s\u00e3o uma \u00f3tima alternativa saud\u00e1vel para substituir cubinhos de p\u00e3o torrados em sopas quentes e frias durante todo o ano.<\/p>\n 5.<\/strong><\/span> Molhos feitos com nozes e frutas secas, tais como damascos secos, s\u00e3o boas ideais para acompanhar carne assada ou peixe grelhado.<\/p>\n 6.<\/span> <\/strong>Por que n\u00e3o adicionar um pouco de nozes ao seu cereal no caf\u00e9 da manh\u00e3 sem gl\u00faten? Se voc\u00ea colocar sob o cereal algumas frutas vermelhas e raspas de chocolate sem gl\u00faten. N\u00e3o existe maneira melhor de come\u00e7ar o dia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Os Cel\u00edacos e qualquer outra pessoa que tenha decidido cortar totalmente o gl\u00faten t\u00eam como um grande aliado nesse desafio…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":220,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[8,11,12,15,9,13],"tags":[],"class_list":["post-219","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog-sabor-e-saude","category-cozinha-saudavel","category-estilo-de-vida-saudavel","category-nutricao","category-produtos-saudaveis","category-saude"],"acf":[],"yoast_head":"\n