Dizem que uma ma\u00e7\u00e3 por dia mant\u00e9m o m\u00e9dico afastado. Bem, na verdade, quando se trata de diabetes, \u00e9 um azeite extra virgem que pode fazer a diferen\u00e7a. E n\u00e3o \u00e9 motivo de risada: de acordo com os \u00faltimos relat\u00f3rios da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade, aproximadamente 50% das pessoas com diabetes n\u00e3o sabem que o t\u00eam. Ent\u00e3o, como podemos evit\u00e1-lo? Para come\u00e7ar, trocando h\u00e1bitos pouco saud\u00e1veis \u200b\u200b(estilo de vida sedent\u00e1rio, maus h\u00e1bitos alimentares, comendo em excesso, etc.) por h\u00e1bitos mais saud\u00e1veis \u200b\u200be incluindo uma boa dose de azeite extra virgem na sua dieta. Aqui est\u00e1 o porqu\u00ea:<\/p>\n
1 – Porque as gorduras em azeite extra virgem s\u00e3o boas para voc\u00ea.\u00a0<\/strong>As gorduras monoinsaturadas ajudam a melhorar sua sa\u00fade cardiovascular, diminuem o colesterol e reduzem a press\u00e3o arterial, conforme demonstrado pelo estudo Predimed (Preven\u00e7\u00e3o com dieta mediterr\u00e2nea), que concluiu que as pessoas que consomem regularmente o azeite apresentam menor risco de diabetes do que aquelas que fazem uma dieta rica em gordura. Al\u00e9m disso, o \u00f3leo de oliva tamb\u00e9m ajuda a reduzir os triglicer\u00eddeos, que podem prejudicar os vasos sangu\u00edneos e acentuar o aparecimento da arteriosclerose em diab\u00e9ticos.<\/p>\n 2 – Porque reduz o risco de obesidade.\u00a0<\/strong>A dieta mediterr\u00e2nea equilibrada, com abund\u00e2ncia de vegetais, frutas, cereais, legumes e azeite virgem extra, \u00e9 a melhor maneira de manter um peso ideal ao longo de sua vida. N\u00e3o se esque\u00e7a de que a obesidade aumenta o risco de diabetes.<\/p>\n 3 – Porque mant\u00e9m a press\u00e3o arterial sob controle.\u00a0<\/strong>Outro fator de risco para diabetes \u00e9 a press\u00e3o arterial elevada, muitas vezes causada por fatores gen\u00e9ticos e comendo muita gordura saturada. N\u00e3o h\u00e1 nada como as gorduras monoinsaturadas em azeite virgem extra para manter a press\u00e3o arterial ideal e sem oferecer riscos a sa\u00fade.<\/p>\n 4 – Porque reduz o risco de diabetes gestacional.\u00a0<\/strong>Tal como publicado no jornal cient\u00edfico Plos One, que aborda os resultados do Estudo de San Carlos sobre a Preven\u00e7\u00e3o do Diabetes Gestacional, que conclui que o azeite extra virgem n\u00e3o s\u00f3 reduz o diabetes gestacional em 30%, mas tamb\u00e9m melhora a sa\u00fade de beb\u00eas rec\u00e9m-nascido<\/p>\n 5 – Porque corta os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue.\u00a0<\/strong>Ambos ap\u00f3s o jejum e depois de comer uma boa quantidade de glicose, os n\u00edveis de glicose caem em at\u00e9 12%, se acompanhados por azeite extra virgem, conforme revelado por v\u00e1rios estudos realizados pela American Diabetes Association.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Dizem que uma ma\u00e7\u00e3 por dia mant\u00e9m o m\u00e9dico afastado. Bem, na verdade, quando se trata de diabetes, \u00e9 um…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":313,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[8,11,9],"tags":[],"class_list":["post-312","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog-sabor-e-saude","category-cozinha-saudavel","category-produtos-saudaveis"],"acf":[],"yoast_head":"\n