{"id":33,"date":"2016-01-19T12:32:53","date_gmt":"2016-01-19T12:32:53","guid":{"rendered":"https:\/\/borges1896.com\/br-pt\/2016\/01\/19\/alternativaspara-as-frutas-da-estacao\/"},"modified":"2016-01-19T12:32:53","modified_gmt":"2016-01-19T12:32:53","slug":"alternativaspara-as-frutas-da-estacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/borges1896.com\/br-pt\/blog\/alternativaspara-as-frutas-da-estacao\/","title":{"rendered":"Alternativas fresquinhas e diferentes para as frutas da esta\u00e7\u00e3o!"},"content":{"rendered":"

Ameixa, amora, figo, p\u00eassego, mel\u00e3o, tangerina e melancia. Essas frutas s\u00e3o uma \u00f3tima fonte de l\u00edquidos e vitaminas, al\u00e9m de serem docinhas, saud\u00e1veis e bem lights. Com tudo isso junto, o que mais voc\u00ea poderia pedir, certo? Mas mesmo assim \u00e0s vezes escolhemos op\u00e7\u00f5es de lanchinhos nada saud\u00e1veis entre as refei\u00e7\u00f5es… Por isso, ensinamos agora algumas receitas saud\u00e1veis e gostosas que far\u00e3o as crian\u00e7as se apaixonarem por frutas e os crescidinhos querendo mais.<\/p>\n

Picol\u00e9s naturais<\/b><\/span><\/h3>\n

Picol\u00e9s caseiros s\u00e3o super f\u00e1ceis de fazer. Tudo que voc\u00ea precisa \u00e9 de uma forminha de picol\u00e9 (dessas de lojinhas de 1,99 mesmo) e um freezer. Se voc\u00ea n\u00e3o tem nenhuma forminha, voc\u00ea pode usar um copo, mas lembre-se de colocar um palito quando o copo j\u00e1 estiver no freezer h\u00e1 meia hora.<\/p>\n

Voc\u00ea pode cortar diferentes tipos de frutas frescas em peda\u00e7os pequenos e misturar com suco de laranja fresco ou cortar apenas um tipo de fruta misturar no pr\u00f3prio suco. As op\u00e7\u00f5es s\u00e3o infinitas!<\/p>\n

Voc\u00ea tamb\u00e9m pode encher as forminhas com smoothies de fruta natural: bater no liquidificador fruta e leite ou iogurte. Lembre-se de que as misturas precisam de pelo menos 3-4 horas no freezer (ou 5 horas se voc\u00ea adicionou leite ou iogurte).<\/p>\n

Para soltar o picol\u00e9, coloque o molde em \u00e1gua corrente para degelar um pouco e d\u00ea batinhas at\u00e9 o picol\u00e9 se soltar do molde.<\/p>\n

Smoothies caseiros<\/b><\/span><\/h3>\n

Outra alternativa refrescante e saud\u00e1vel \u00e9 o smoothie caseiro. Eles normalmente cont\u00eam gelo e ou leite ou iogurte, assim ficam com uma textura super cremosa!<\/p>\n

Voc\u00ea pode fazer um smoothie de hortel\u00e3 e mel\u00e3o \u2013 simples, r\u00e1pido e uma del\u00edcia! Para uma por\u00e7\u00e3o de 4 pessoas, voc\u00ea vai precisar de um mel\u00e3o, iogurte desnatado, meio copo de leite, algumas folhas de hortel\u00e3 e gelo. Tire todas as semente do mel\u00e3o e corte a fruta em cubinhos. Bata todos os ingredientes no liquidificador por alguns segundos at\u00e9 obter uma mistura cremosa. Coloque na geladeira se voc\u00ea n\u00e3o for beber no momento. Ah! V\u00e1rias receitas combinam vegetais e frutas. Essa, por exemplo, fica divina com pepino. Experimente!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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