{"id":393,"date":"2018-02-21T14:39:25","date_gmt":"2018-02-21T14:39:25","guid":{"rendered":"https:\/\/borges1896.com\/br-pt\/2018\/02\/21\/novas-ideias-para-o-seu-almoco\/"},"modified":"2018-02-21T14:39:25","modified_gmt":"2018-02-21T14:39:25","slug":"novas-ideias-para-o-seu-almoco","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/borges1896.com\/br-pt\/blog\/novas-ideias-para-o-seu-almoco\/","title":{"rendered":"Novas ideias para o seu almo\u00e7o"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Comer almo\u00e7o n\u00e3o precisa ser mon\u00f3tono ou sem gra\u00e7a. Por que n\u00e3o tente dar uma cara novo as suas receitas na hora de preparar o almo\u00e7o e deixar os colegas de trabalho sem palavras? Voc\u00ea ir\u00e1 come\u00e7ar uma tend\u00eancia e ainda vai comer melhor que em restaurantes de estrela Michelin.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #ff0000;\"><b>Salada de penne com curry.<\/b><\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> Um jeito de dar um toque oriental a sua salada de macarr\u00e3o de sempre \u00e9 preparar com curry de maionese caseiro, muito f\u00e1cil de preparar. Para fazer basta misturar sal, pimenta, azeite de oliva extravirgem, algumas gotas de lim\u00e3o e um pouco de curry. Depois cozinhe o macarr\u00e3o al dente e acrescente os ovos cozidos, rabanete, cebolinha, azeitona preta e milho. Uma dica? Prepare a salada na noite anterior para misturar os sabores. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #ff0000;\"><b>Asas de frango com lim\u00e3o e nozes. <\/b><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c9 um prato econ\u00f4mico e atrativo, f\u00e1cil de fazer, com todos os benef\u00edcios do frango (carne magra, baixo em calorias e alto em prote\u00edna) e carregado de nozes. Frite as asas de frango em uma frigideira, com o lim\u00e3o e deixe cozinhar por um tempo para absorver bem o sabor, por \u00faltimo adicione as nozes de acordo com o seu gosto. Que tal uva passa e pinh\u00e3o? \u00a0Se combinar o frango com batatas assadas, ter\u00e1 um prato completo e saud\u00e1vel. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #ff0000;\"><b>Salada de quinoa com nozes<\/b><\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"color: #ff0000;\">.<\/span> Voc\u00ea ainda n\u00e3o mudou para quinoa? Est\u00e1 sempre preparando saladas de macarr\u00e3o, arroz e alface? Ou cuscus em dias que acorda querendo arriscar? Bom, n\u00f3s j\u00e1 avisamos que quando acrescentar quinoa na sua vida n\u00e3o ter\u00e1 volta. \u00c9 um gr\u00e3o que vai com quase tudo, super nutritivo e baixo e \u00e9 um carboidrato de absor\u00e7\u00e3o lenta. \u00a0A proposta? Fa\u00e7a uma salada com uva passa, pinh\u00e3o, nozes, avel\u00e3 torrada, tomate cereja, salm\u00e3o defumado, semente de gergelim e um pouco de queijo feta. Pode regar com azeite de oliva extravirgem, vinagre de ma\u00e7\u00e3 e ervas mediterr\u00e2neas. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #ff0000;\"><b>Lasanha com espinafre e queijo fresco. <\/b><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">J\u00e1 est\u00e1 cravado na sua mente que voc\u00ea pode preparar lasanha COM QUALQUER COISA. Sim, sim, com qualquer coisa. Na lasanha \u00e9 aceit\u00e1vel colocar todos os vegetais que est\u00e3o esquecidos na geladeira e criar um prato completo e saud\u00e1vel, que deixar\u00e1 todos os seus colegas com inveja, com seus frangos cordon bleu congelados. Uma boa ideia \u00e9 fazer com espinafre, queijo fresco e nozes. Coloque os ingredientes em uma panela e cozinhe levemente (o espinafre n\u00e3o pode estar cozido), prepare um molho b\u00e9chamel com leite de nozes e azeite de oliva extravirgem no lugar do \u00f3leo e leite de vaca&#8230;e basta montar a lasanha! N\u00e3o se esque\u00e7a de adicionar uma pitada de noz moscada e cravo-da-\u00edndia, que combinam perfeitamente com esse prato.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Comer almo\u00e7o n\u00e3o precisa ser mon\u00f3tono ou sem gra\u00e7a. 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