Media ma\u00f1ana. Est\u00e1s en la oficina. El temible gusanillo hace acto de presencia y tu primera tentaci\u00f3n es correr hacia la m\u00e1quina de aperitivos sin mirar atr\u00e1s y zamparte alg\u00fan producto repleto de grasas saturadas y glutamato monos\u00f3dico. \u00a1Craso error! En estos casos, nada mejor que un buen pu\u00f1ado de frutos secos, que adem\u00e1s de ser sanos y nutritivos nos har\u00e1n tambi\u00e9n mejores personas. S\u00ed, como lo oyes: mejores seres humanos. Por todos estos motivos\u2026<\/p>\n
M\u00c1S LISTOS. <\/strong><\/span>Cuando ingerimos frutos secos como nueces y almendras, la conexi\u00f3n neuronal mejora de inmediato, seg\u00fan un estudio de la Universidad de Boston, gracias a su contenido en polifenoles y otros antioxidantes. Esto significa que mejoran las habilidades motoras y la rapidez mental, cosa que probablemente nos har\u00e1 recomendar frutos secos a diestro y siniestro.<\/p>\n M\u00c1S FELICES<\/strong>.<\/span> Un estudio de la Universitat de Barcelona demuestra que el consumo continuado de nueces durante doce semanas eleva notablemente los niveles de serotonina, sustancia responsable, entre otras cosas, de mejorar nuestro humor. Y, en l\u00edneas generales, buena falta que hace.<\/p>\n M\u00c1S \u00c1GILES<\/strong>.<\/span> As\u00ed lo afirm\u00f3 la revista Neurochemical<\/em>, que suger\u00eda que el extracto de nueces posee efectos protectores frente el estr\u00e9s oxidativo que ocasiona el Alzheimer, gracias a su contenido en \u00e1cido alfa-linoleico.<\/p>\n M\u00c1S TRANQUILOS<\/strong>.<\/span> Debido a su poder saciante sin parang\u00f3n, los frutos secos son el tentempi\u00e9 ideal que nos ayudar\u00e1n a llegar a las comidas principales sin que nos entren ganas de devorar al camarero. Nos despediremos de la ansiedad, dejaremos atr\u00e1s los ataques de hambre canina y mostraremos al mundo un despliegue de temple y carisma. Benditas nueces.<\/p>\n M\u00c1S DESPEJADOS.<\/span> <\/strong>Los frutos secos nos ayudar\u00e1n a decir adi\u00f3s a esa cara de pocos amigos de los lunes, a ese aspecto inconfundible de no haber dormido desde el viernes pese a que, en realidad, nos hemos pasado el fin de semana en el sof\u00e1 viendo Netflix. Las propiedades sedantes y relajantes de los frutos secos nos ayudan a combatir el estr\u00e9s y conciliar el sue\u00f1o, por lo que resultan ideales para todos aquellos que se llevan los problemas a la cama.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Media ma\u00f1ana. Est\u00e1s en la oficina. El temible gusanillo hace acto de presencia y tu primera tentaci\u00f3n es correr hacia…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":14967,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-16020","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sin-categorizar"],"acf":[],"yoast_head":"\n