{"id":16028,"date":"2017-10-11T08:43:41","date_gmt":"2017-10-11T08:43:41","guid":{"rendered":"https:\/\/borges1896.com\/blog\/dieta-puede-prevenir-la-trombosis\/"},"modified":"2017-10-11T08:43:41","modified_gmt":"2017-10-11T08:43:41","slug":"dieta-puede-prevenir-la-trombosis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/borges1896.com\/es\/blog\/dieta-puede-prevenir-la-trombosis\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo tu dieta puede ayudarte a prevenir la trombosis"},"content":{"rendered":"<p>Hay d\u00edas en que tienes la sensaci\u00f3n de que solo te mueves para pesta\u00f1ear. Transporte p\u00fablico a pie de casa, la silla de la oficina, el <em>office<\/em> para comer, de nuevo a la silla y despu\u00e9s a casa, a descansar en el sof\u00e1 tras un d\u00eda parad\u00f3jicamente agotador. La falta de actividad f\u00edsica es una de las causas que favorecen la aparici\u00f3n de la temible trombosis, una patolog\u00eda del sistema circulatorio que se produce cuando una vena o arteria se obstruye por la formaci\u00f3n de un trombo.<\/p>\n<p>Mantener la b\u00e1scula a raya, hacer ejercicio, levantarte regularmente de la silla (esos pase\u00edtos a la m\u00e1quina de caf\u00e9 o, qu\u00e9 demonios, a charlar con un compa\u00f1ero de otro departamento) y no fumar son algunos h\u00e1bitos que nos ayudar\u00e1n a prevenir la trombosis. Pero \u00bfy la alimentaci\u00f3n? \u00bfQu\u00e9 tengo que comer para evitar la trombosis? No sufras: cosas riqu\u00edsimas.<\/p>\n<p><span style=\"color: #ff0000;\"><strong>\u00a1Al rico zumo! <\/strong>\u2028<\/span>De fresa, de naranja, de lim\u00f3n, de tomate o zanahoria. La vitamina C aumenta la producci\u00f3n de col\u00e1geno y elastina, que ayudan a mantener la elasticidad de las paredes arteriales.<\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #ff0000;\">Verde que te quiero verde.<\/span>\u00a0<\/strong>\u2028Las verduras de hoja verde oscuro nos aportan vitamina K, un potente coagulante. Prueba a sustituir esa iceberg que podr\u00eda confundirse con un zapato por espinacas, r\u00facula, acelgas o can\u00f3nigos. Un simple gesto en tu d\u00eda a d\u00eda puede ser decisivo.<\/p>\n<p><span style=\"color: #ff0000;\"><strong>Dale al salm\u00f3n<\/strong>\u2028.<\/span> O al at\u00fan y las sardinas, las gambas o los langostinos. Acost\u00fambrate a pasar por la pescader\u00eda y comprar pescados grasos: son una fuente de vitamina E, que evita el dep\u00f3sito de colesterol en las arterias. \u00bfOtros alimentos con esta vitamina? Desde los aguacates al br\u00f3coli y, por supuesto, las almendras. \u00bfC\u00f3mo? \u00bfQue no comes un pu\u00f1adito a diario? Ay, ay, ay&#8230;<\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #ff0000;\">Vade retro, sal.<\/span>\u00a0<\/strong>\u2028El sodio es un gran enemigo de la circulaci\u00f3n y lo mejor que podr\u00edas hacer es eliminarlo de tu vida. Existen sales bajas en sodio, aunque lo recomendable es que cada vez sales menos los alimentos para que tu paladar se vaya habituando.<\/p>\n<p><span style=\"color: #ff0000;\"><strong>Boller\u00eda industrial: el enemigo.<\/strong><\/span> \u2028Es desaconsejable para cualquiera, pero especialmente para aquellos que tengan antecedentes familiares de trombos o a quienes preocupe su salud circulatoria. Aportan grasas saturadas, calor\u00edas vac\u00edas y una cantidad de aditivos que no nos hacen ning\u00fan bien.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hay d\u00edas en que tienes la sensaci\u00f3n de que solo te mueves para pesta\u00f1ear. Transporte p\u00fablico a pie de casa,&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":14985,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-16028","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sin-categorizar"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>C\u00f3mo tu dieta puede ayudarte a prevenir la trombosis - Borges<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Prevenir la trombosis... \u00bfQu\u00e9 hay de la alimentaci\u00f3n? \u00bfQu\u00e9 tengo que comer para evitarla? No sufras: aqu\u00ed te dejamos unos sanos y ricos consejos.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/borges1896.com\/es\/blog\/dieta-puede-prevenir-la-trombosis\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"C\u00f3mo tu dieta puede ayudarte a prevenir la trombosis - Borges\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Prevenir la trombosis... \u00bfQu\u00e9 hay de la alimentaci\u00f3n? \u00bfQu\u00e9 tengo que comer para evitarla? No sufras: aqu\u00ed te dejamos unos sanos y ricos consejos.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/borges1896.com\/es\/blog\/dieta-puede-prevenir-la-trombosis\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Borges\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-10-11T08:43:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/borges1896.com\/app\/uploads\/\/2021\/06\/WW.MI-POST-20171012-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1648\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1153\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"mortensen\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"mortensen\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/borges1896.com\/es\/blog\/dieta-puede-prevenir-la-trombosis\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/borges1896.com\/es\/blog\/dieta-puede-prevenir-la-trombosis\/\"},\"author\":{\"name\":\"mortensen\",\"@id\":\"https:\/\/borges1896.com\/es\/#\/schema\/person\/f9ce1a648d852dd65f2508352b7f9a60\"},\"headline\":\"C\u00f3mo tu dieta puede ayudarte a prevenir la trombosis\",\"datePublished\":\"2017-10-11T08:43:41+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/borges1896.com\/es\/blog\/dieta-puede-prevenir-la-trombosis\/\"},\"wordCount\":428,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/borges1896.com\/es\/blog\/dieta-puede-prevenir-la-trombosis\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/borges1896.com\/app\/uploads\/\/2021\/06\/WW.MI-POST-20171012-1.jpg\",\"articleSection\":[\"Sin categorizar\"],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/borges1896.com\/es\/blog\/dieta-puede-prevenir-la-trombosis\/\",\"url\":\"https:\/\/borges1896.com\/es\/blog\/dieta-puede-prevenir-la-trombosis\/\",\"name\":\"C\u00f3mo tu dieta puede ayudarte a prevenir la trombosis - Borges\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/borges1896.com\/es\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/borges1896.com\/es\/blog\/dieta-puede-prevenir-la-trombosis\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/borges1896.com\/es\/blog\/dieta-puede-prevenir-la-trombosis\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/borges1896.com\/app\/uploads\/\/2021\/06\/WW.MI-POST-20171012-1.jpg\",\"datePublished\":\"2017-10-11T08:43:41+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/borges1896.com\/es\/#\/schema\/person\/f9ce1a648d852dd65f2508352b7f9a60\"},\"description\":\"Prevenir la trombosis... \u00bfQu\u00e9 hay de la alimentaci\u00f3n? \u00bfQu\u00e9 tengo que comer para evitarla? No sufras: aqu\u00ed te dejamos unos sanos y ricos consejos.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/borges1896.com\/es\/blog\/dieta-puede-prevenir-la-trombosis\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/borges1896.com\/es\/blog\/dieta-puede-prevenir-la-trombosis\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/borges1896.com\/es\/blog\/dieta-puede-prevenir-la-trombosis\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/borges1896.com\/app\/uploads\/\/2021\/06\/WW.MI-POST-20171012-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/borges1896.com\/app\/uploads\/\/2021\/06\/WW.MI-POST-20171012-1.jpg\",\"width\":1648,\"height\":1153,\"caption\":\"Borges - Prevent thrombosis\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/borges1896.com\/es\/blog\/dieta-puede-prevenir-la-trombosis\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/borges1896.com\/es\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"C\u00f3mo tu dieta puede ayudarte a prevenir la trombosis\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/borges1896.com\/es\/#website\",\"url\":\"https:\/\/borges1896.com\/es\/\",\"name\":\"Borges\",\"description\":\"Aqu\u00ed disfrutamos de la cocina saludable y sabrosa. \u00bfTe apuntas?\",\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/borges1896.com\/es\/#\/schema\/person\/f9ce1a648d852dd65f2508352b7f9a60\",\"name\":\"mortensen\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/dd2bd5aa753e679cd6f252540910ce11cd98c07228cac0664dcedefa61649290?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/dd2bd5aa753e679cd6f252540910ce11cd98c07228cac0664dcedefa61649290?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/dd2bd5aa753e679cd6f252540910ce11cd98c07228cac0664dcedefa61649290?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"mortensen\"},\"url\":\"https:\/\/borges1896.com\/es\/blog\/author\/mortensen\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"C\u00f3mo tu dieta puede ayudarte a prevenir la trombosis - Borges","description":"Prevenir la trombosis... \u00bfQu\u00e9 hay de la alimentaci\u00f3n? \u00bfQu\u00e9 tengo que comer para evitarla? No sufras: aqu\u00ed te dejamos unos sanos y ricos consejos.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/borges1896.com\/es\/blog\/dieta-puede-prevenir-la-trombosis\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"C\u00f3mo tu dieta puede ayudarte a prevenir la trombosis - Borges","og_description":"Prevenir la trombosis... \u00bfQu\u00e9 hay de la alimentaci\u00f3n? \u00bfQu\u00e9 tengo que comer para evitarla? No sufras: aqu\u00ed te dejamos unos sanos y ricos consejos.","og_url":"https:\/\/borges1896.com\/es\/blog\/dieta-puede-prevenir-la-trombosis\/","og_site_name":"Borges","article_published_time":"2017-10-11T08:43:41+00:00","og_image":[{"width":1648,"height":1153,"url":"https:\/\/borges1896.com\/app\/uploads\/\/2021\/06\/WW.MI-POST-20171012-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"mortensen","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"mortensen","Tiempo de lectura":"2 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/borges1896.com\/es\/blog\/dieta-puede-prevenir-la-trombosis\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/borges1896.com\/es\/blog\/dieta-puede-prevenir-la-trombosis\/"},"author":{"name":"mortensen","@id":"https:\/\/borges1896.com\/es\/#\/schema\/person\/f9ce1a648d852dd65f2508352b7f9a60"},"headline":"C\u00f3mo tu dieta puede ayudarte a prevenir la trombosis","datePublished":"2017-10-11T08:43:41+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/borges1896.com\/es\/blog\/dieta-puede-prevenir-la-trombosis\/"},"wordCount":428,"image":{"@id":"https:\/\/borges1896.com\/es\/blog\/dieta-puede-prevenir-la-trombosis\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/borges1896.com\/app\/uploads\/\/2021\/06\/WW.MI-POST-20171012-1.jpg","articleSection":["Sin categorizar"],"inLanguage":"es"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/borges1896.com\/es\/blog\/dieta-puede-prevenir-la-trombosis\/","url":"https:\/\/borges1896.com\/es\/blog\/dieta-puede-prevenir-la-trombosis\/","name":"C\u00f3mo tu dieta puede ayudarte a prevenir la trombosis - Borges","isPartOf":{"@id":"https:\/\/borges1896.com\/es\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/borges1896.com\/es\/blog\/dieta-puede-prevenir-la-trombosis\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/borges1896.com\/es\/blog\/dieta-puede-prevenir-la-trombosis\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/borges1896.com\/app\/uploads\/\/2021\/06\/WW.MI-POST-20171012-1.jpg","datePublished":"2017-10-11T08:43:41+00:00","author":{"@id":"https:\/\/borges1896.com\/es\/#\/schema\/person\/f9ce1a648d852dd65f2508352b7f9a60"},"description":"Prevenir la trombosis... \u00bfQu\u00e9 hay de la alimentaci\u00f3n? \u00bfQu\u00e9 tengo que comer para evitarla? No sufras: aqu\u00ed te dejamos unos sanos y ricos consejos.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/borges1896.com\/es\/blog\/dieta-puede-prevenir-la-trombosis\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/borges1896.com\/es\/blog\/dieta-puede-prevenir-la-trombosis\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/borges1896.com\/es\/blog\/dieta-puede-prevenir-la-trombosis\/#primaryimage","url":"https:\/\/borges1896.com\/app\/uploads\/\/2021\/06\/WW.MI-POST-20171012-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/borges1896.com\/app\/uploads\/\/2021\/06\/WW.MI-POST-20171012-1.jpg","width":1648,"height":1153,"caption":"Borges - Prevent thrombosis"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/borges1896.com\/es\/blog\/dieta-puede-prevenir-la-trombosis\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/borges1896.com\/es\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"C\u00f3mo tu dieta puede ayudarte a prevenir la trombosis"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/borges1896.com\/es\/#website","url":"https:\/\/borges1896.com\/es\/","name":"Borges","description":"Aqu\u00ed disfrutamos de la cocina saludable y sabrosa. \u00bfTe apuntas?","inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/borges1896.com\/es\/#\/schema\/person\/f9ce1a648d852dd65f2508352b7f9a60","name":"mortensen","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/dd2bd5aa753e679cd6f252540910ce11cd98c07228cac0664dcedefa61649290?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/dd2bd5aa753e679cd6f252540910ce11cd98c07228cac0664dcedefa61649290?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/dd2bd5aa753e679cd6f252540910ce11cd98c07228cac0664dcedefa61649290?s=96&d=mm&r=g","caption":"mortensen"},"url":"https:\/\/borges1896.com\/es\/blog\/author\/mortensen\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/borges1896.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16028","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/borges1896.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/borges1896.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/borges1896.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/borges1896.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16028"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/borges1896.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16028\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/borges1896.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14985"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/borges1896.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16028"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/borges1896.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16028"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/borges1896.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16028"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}