Si hay un concepto que deber\u00edamos eliminar de nuestro imaginario en relaci\u00f3n con la comida es la culpabilidad. Basta ya de pasarnos la vida sufriendo. Por esa pizca de chocolate con el caf\u00e9 (incluso por el propio caf\u00e9), por el cruas\u00e1n del domingo o por haber comido algo m\u00e1s que dos hojas de lechuga para cenar. Muchas personas con un peso saludable se dedican a contar calor\u00edas por miedo a perder la batalla contra la b\u00e1scula, mientras que el sentido com\u00fan y la dieta mediterr\u00e1nea nos dicen a gritos que no hemos venido a este mundo a pasarlo mal. Y que las b\u00e1sculas, sean de cocina o de suelo, deber\u00edan ser objetos no gratos en nuestro hogar.<\/p>\n
As\u00ed pues, el secreto es llevar una alimentaci\u00f3n equilibrada y saludable, con una ingesta de calor\u00edas diarias proporcionada. Si a ello le sumamos una actividad f\u00edsica regular y un consumo de grasas saturadas limitado, podremos cenar pasta a menudo y disfrutar de su sabor y sus numerosas propiedades. Estas ideas para cocinar pasta por la noche van a cambiar tu vida. Son sabrosas, ligeras y f\u00e1ciles: nada que ver con las salsas y las guarniciones cal\u00f3ricas e indigestas. \u00bfTe animas?<\/p>\n
Ensalada<\/strong>\u2028<\/strong><\/span><\/p>\n Un pu\u00f1ado de pasta, r\u00facula, tomates cherri, zanahoria, rabanitos, frutos secos y un chorro de aceite de oliva virgen extra. \u00bfA que no hay nada m\u00e1s rico?<\/p>\n Con tomate y albahaca<\/span><\/strong><\/p>\n Es un cl\u00e1sico italiano que siempre funciona, especialmente a la hora de cenar, cuando no nos apetecen platos muy copiosos ni con muchos ingredientes. Si todos los productos son de la mejor calidad, la felicidad est\u00e1 servida.<\/p>\n Con verduras<\/strong><\/span><\/p>\n Un salteado de verduras en la sart\u00e9n o el wok<\/em> para aprovechar todas las que tengamos en la nevera. Si lo mezclamos con una buena pasta al dente, tendremos un plato perfecto para cenar, ligero y muy nutritivo. \u00bfHas pensado, adem\u00e1s, que si preparas un poco de sobra te lo podr\u00e1s llevar en la fiambrera al d\u00eda siguiente? Si es que todo son ventajas…<\/p>\n Con marisco<\/span><\/strong><\/p>\n Esta receta es ideal para darnos un homenaje tambi\u00e9n en casa, que bien nos lo merecemos. De hecho, precisamente al caer la noche y encontrarnos a gusto en nuestro ambiente es cuando m\u00e1s nos apetece disfrutar de una buena comida, solos o en familia. Nada mejor que pasar por la pescader\u00eda, hacernos con algo de pescado y marisco (langostinos, almejas, gambas, mejillones…) y prepararnos una delicatessen <\/em>que, acompa\u00f1ada de una pizca de parmesano rallado, ser\u00e1 canela fina.<\/p>\n All’aglio e olio<\/span><\/em><\/strong><\/p>\n Un cl\u00e1sico italiano que nunca falla: un buen aceite de oliva virgen extra, unos ajos, unos espaguetis… \u00a1y listo! Un plato irresistible y 100% cardiosaludable.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Si hay un concepto que deber\u00edamos eliminar de nuestro imaginario en relaci\u00f3n con la comida es la culpabilidad. Basta ya…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":15017,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-16046","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sin-categorizar"],"acf":[],"yoast_head":"\n