No hace falta entregarse a contundentes tiramis\u00fas, tartas ultracremosas y dem\u00e1s delicias azucaradas para disfrutar de unos postres buen\u00edsimos. El boom de la alimentaci\u00f3n saludable nos ha tra\u00eddo nuevas ideas para crear platos divertidos, sanos, nutritivos y muy muy ricos, as\u00ed que… \u00bfpor qu\u00e9 no apostar por unos postres sanos y ligeros?<\/p>\n
Es el caso de estas tres ideas para poner un punto y final nutritivo y equilibrado a nuestras comilonas: tres postres que a\u00fanan las propiedades de las nueces, de la fruta desecada y el potencial de los frutos secos. Un derroche de prote\u00ednas, minerales, hierro y sabor al alcance de tus manos y de tu bolsillo.<\/p>\n
Porridge de avena con nueces y canela<\/strong><\/span><\/p>\n Ingredientes:<\/em><\/p>\n Cuatro cucharadas de copos de avena Elaboraci\u00f3n:<\/em><\/p>\n Calentamos la bebida de nuez en un cazo, y a\u00f1adimos los copos de avena cuando comience a hervir. Removemos durante un par de minutos. Cuando quede una papilla con una textura grumosa, apagamos el fuego y dejamos reposar. A\u00f1adimos los frutos secos, la fruta desecada y la miel, removemos y acabamos con un toque de canela.<\/p>\n Smoothie bowl de frutas<\/strong><\/span><\/p>\n Ingredientes: Elaboraci\u00f3n:<\/em><\/p>\n Cortamos las frutas, y las introducimos en un bol. A\u00f1adimos la bebida vegetal de nuez hasta cubrirlas por completo. Completamos con un topping<\/em> a base de frutos secos triturados, frutas desecadas y las semillas de ch\u00eda.<\/p>\n Flan de huevo<\/strong><\/span><\/p>\n Ingredientes:<\/em><\/p>\n 500 ml de bebida de nuez Elaboraci\u00f3n:<\/em><\/p>\n Precalentamos el horno a 180\u00ba. Batimos los huevos, el az\u00facar y la vainilla, y a\u00f1adimos la bebida de nuez. Volvemos a batir. Colocamos la mezcla en los moldes, a los que previamente hemos a\u00f1adido el caramelo l\u00edquido. Horneamos durante 45 minutos, y dejamos enfriar a temperatura ambiente. Una vez fr\u00edos, guardamos en la nevera. Servimos con frutos secos rallados por encima, junto a una bola de nata que decoraremos con frutas desecadas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" No hace falta entregarse a contundentes tiramis\u00fas, tartas ultracremosas y dem\u00e1s delicias azucaradas para disfrutar de unos postres buen\u00edsimos. El…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":16056,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-16055","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sin-categorizar"],"acf":[],"yoast_head":"\n
\nUn vaso de bebida de nuez
\nUn toque de canela
\nUn pu\u00f1ado de nueces
\nUn pu\u00f1ado de frutas desecadas
\nUna cucharada de miel<\/p>\n
\nUn pl\u00e1tano
\nUn kiwi
\nUn pu\u00f1ado de almendras
\nUn pu\u00f1ado de nueces
\nUn pu\u00f1ado de frutas desecadas
\nUn pu\u00f1ado de semillas de ch\u00eda<\/p>\n
\n140 g de az\u00facar
\n5 huevos
\n1 cucharadita de aroma de vainilla
\nCaramelo l\u00edquido
\nNata montada
\nUn pu\u00f1ado de frutas desecadas<\/p>\n