\u00bfQui\u00e9n dijo que a los m\u00e1s peque\u00f1os de la casa no les gustan la ensalada? \u00bfY que no disfrutan de lo lindo cocinando? \u00bfO que los frutos secos no son un tentempi\u00e9 perfecto para ellos? Cocinar todos juntos no solo puede servir para pasar un momento divertid\u00edsimo en familia, sino que es una buena manera de ense\u00f1arles que una alimentaci\u00f3n saludable no tiene por qu\u00e9 ser aburrida. \u00bfC\u00f3mo conseguir que olviden los helados, las chuches y las chocolatinas? Pues con estas cuatro recetas, dos de ellas en bol, que podr\u00e1n cocinar ellos mismos y que adem\u00e1s est\u00e1n buen\u00edsimas.<\/p>\n
Ensalada de pasta con pollo, remolacha y zanahoria\u2026 \u00a1en tarro!<\/span> Bol de yogur griego con almendras, cereales, virutas de chocolate negro y frambuesas. <\/strong><\/span> Bizcocho de galletas mar\u00eda con nueces\u2026 \u00a1al microondas!<\/span> C\u00f3ctel de frutos secos.<\/span> \u00bfQui\u00e9n dijo que a los m\u00e1s peque\u00f1os de la casa no les gustan la ensalada? \u00bfY que no disfrutan de…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":15202,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-16127","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sin-categorizar"],"acf":[],"yoast_head":"\n
\n<\/strong>C\u00f3mo se van a quedar los peques cuando les cuentes que se puede cocinar en un tarro. S\u00ed, s\u00ed, en un tarro. Para empezar, escoge una pasta divertida (\u00bfy si vas con ellos al s\u00faper y dejas que elijan la que m\u00e1s les guste?), saltea unas pechugas de pollo, trocea la remolacha, corta las zanahorias en rodajas, a\u00f1ade unas semillas de s\u00e9samo y unas cuantas nueces y prepara un ali\u00f1o con aceite de oliva virgen extra y unas gotitas de zumo de lim\u00f3n. Deja que sean ellos quienes expriman el lim\u00f3n: seguro que se lo pasan de lo lindo apretando y haciendo muecas monstruosas\u2026 Y, por supuesto, deja tambi\u00e9n que ellos tapen el bote, lo agiten en\u00e9rgicamente y lo guarden en la nevera. \u00bfQu\u00e9 tal si les haces un Boomerang \u2014una aplicaci\u00f3n para hacer v\u00eddeos\u2014 mientras est\u00e1n manos a la obra? \u00a1Ver\u00e1s como os ech\u00e1is unas risas! Puedes tunear la receta y elaborarla con pasta, quinua, cusc\u00fas\u2026 \u00a1Imaginaci\u00f3n al poder!<\/p>\n
\n<\/strong>Esta combinaci\u00f3n no tiene ning\u00fan misterio, pero lo cierto es que es f\u00e1cil enloquecer con esta untuosa mezcla de alimentos deliciosos. Empezad echando en un tarro un yogur griego \u2014cremoso a m\u00e1s no poder; ver\u00e1s cu\u00e1nto les gusta relamer los restos\u2014, y a\u00f1adid unas cuantas almendras (ralladas, si lo prefer\u00eds) y un pu\u00f1ado de los cereales favoritos de los ni\u00f1os. Rematadlo con unas virutas de chocolate y algunas frambuesas, aunque puedes reemplazar estar por manzana, pl\u00e1tano, kiwi, fresas o cualquier fruta que haya en la nevera. \u00bfQu\u00e9 tal unos albaricoques?<\/p>\n
\n<\/strong>El guilty pleasure\u00a0<\/em>de la lista es una merienda que los volver\u00e1 locos. Solo ten\u00e9is que introducir en un bol 55\u00a0g de harina normal, media cucharada de levadura, una cucharada de cacao en polvo, 30\u00a0ml de aceite de oliva virgen extra\u2026 y un pu\u00f1ado de nueces bien troceadas. Meted la taza en el microondas a temperatura alta y al cabo de cinco minutos tendr\u00e9is vuestro flamante mug cake<\/em>. Es importante que llen\u00e9is \u00fanicamente tres cuartas partes del recipiente, ya que la masa crecer\u00e1 dentro el microondas y podr\u00eda desbordarse. Avisa a los peques de que deben reservar un pu\u00f1ado de frutos secos para decorar. \u00a1\u00d1am!<\/p>\n
\n<\/strong>\u00bfTen\u00e9is comida familiar? \u00bfUn aperitivo con amigos en casa? \u00bfVas como un torbellino prepar\u00e1ndolo todo? Deja que los m\u00e1s peque\u00f1os se encarguen de uno de los snacks<\/em>, sencillo a rabiar y delicioso. Tunead vuestro c\u00f3ctel cl\u00e1sico de frutos secos con mantequilla, miel y una cucharadita de piment\u00f3n dulce. \u00bfC\u00f3mo? Derretid en un cazo la mantequilla y la miel, ba\u00f1ad los frutos secos en la mezcla y a continuaci\u00f3n repartidlos, con una pizca de sal, sobre una bandeja de horno. Hornead durante 20 minutos y, sobre todo, \u00a1mucho cuidado! Est\u00e1n tan ricos que seguro que volar\u00e1n antes de llegar a la mesa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"