Somos afortunados al contar con un bien tan preciado como el aceite de oliva virgen extra, cuyas propiedades y beneficios para nuestro organismo son innumerables. El llamado oro l\u00edquido es uno de los principales ingredientes de la dieta mediterr\u00e1nea que tanto amamos, y hay que aprovechar esa suerte para sacarle el m\u00e1ximo partido en todas nuestras comidas.<\/p>\n
Una buena idea es empezar a consumir este famoso ingrediente desde primera hora del d\u00eda, pues ofrece un sinf\u00edn de posibilidades para el desayuno, m\u00e1s all\u00e1 de ensaladas y vinagretas. El aceite de oliva virgen extra favorece la funci\u00f3n digestiva y fortalece el sistema inmunol\u00f3gico, as\u00ed que es excelente para empezar la jornada con energ\u00eda. Adem\u00e1s, podemos tomarlo de infinitas formas. Aqu\u00ed tienes varias combinaciones inspiradoras para afrontar el d\u00eda con su ayuda:<\/p>\n
1- Con pan, un cl\u00e1sico<\/strong><\/span><\/p>\n Si deseas ponerte en marcha rebosante de energ\u00eda pero no te apetece complicarte la vida, prueba con una tostada de pan integral (o el que prefieras) con aceite de oliva virgen extra y medio aguacate cortado, o triturado con un tenedor para untarlo: \u00a1te sorprender\u00e1 su textura! Compl\u00e9talo con un par de nueces previamente picadas con un mortero y libera luego tu imaginaci\u00f3n: si echas alguna especia, llevar\u00e1s tu desayuno a otro nivel (con una pizca de or\u00e9gano ser\u00e1 suficiente).<\/p>\n No olvides que puedes variar los toppings\u00a0<\/em>como m\u00e1s te plazca; por ejemplo, con salm\u00f3n marinado en vez de aguacate, o con un poco de tu queso favorito. O con unas simples rodajas de tomate, que tan bien se llevan con el aceite de oliva virgen extra.<\/p>\n 2- En reposter\u00eda<\/strong><\/span><\/p>\n Si eres de los que prefieren el dulce para desayunar, no olvides que puedes usar el aceite de oliva virgen extra en gran cantidad de recetas, como el bizcocho o las madalenas. Adem\u00e1s, estos alimentos se conservan durante varios d\u00edas, as\u00ed que te dar\u00e1n para m\u00e1s de un desayuno (tambi\u00e9n los puedes congelar y sacarlos del congelador la noche anterior). La reposter\u00eda con aceite de oliva virgen extra est\u00e1 riqu\u00edsima y te dejar\u00e1 un olorcito extraordinario en toda la casa. \u00a1Cuidado, que a lo mejor se presenta alg\u00fan vecino!<\/p>\n 3- Smoothies<\/em>, \u00a1y a comerte el mundo!<\/strong><\/span><\/p>\n No creas que todo son desayunos habituales, pues la receta que viene a continuaci\u00f3n no tiene nada de tradicional. \u00bfSab\u00edas que puedes prepararte un zumo vegetal con nuestro querido aceite de oliva virgen extra? Una gran idea es el batir frutos rojos y mezclarlos con el jugo de medio lim\u00f3n. A\u00f1ade un poco de agua para que no quede tan espeso y remata con un buen chorrito de aceite de oliva virgen extra: le aportar\u00e1 una cremosidad extra que te cautivar\u00e1. Puedes probar con distintas frutas hasta encontrar la combinaci\u00f3n que m\u00e1s te guste, \u00a1y que vivan los desayunos saludables!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Somos afortunados al contar con un bien tan preciado como el aceite de oliva virgen extra, cuyas propiedades y beneficios…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":15223,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-16136","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sin-categorizar"],"acf":[],"yoast_head":"\n