Cocinar con los m\u00e1s peque\u00f1os de la casa correteando por ah\u00ed puede ser un aut\u00e9ntico calvario. Sin embargo, nosotros hemos encontrado la clave para mantenerlos tranquilos mientras te ayudan a preparar una comida divertida, diferente y sana: s\u00e1ndwich de pollo y verduras. Estos son los ingredientes que vais a necesitar:<\/p>\n
* Pan de molde (si lo preparas t\u00fa, prueba a a\u00f1adir unas nueces a la masa) Para preparar este apetitoso s\u00e1ndwich, primero debes hervir la pechuga en agua salada y dejarla enfriar. Si quieres, puedes a\u00f1adir tambi\u00e9n verduras como zanahorias, patatas o cebolla. As\u00ed no desperdicias el agua de cocci\u00f3n, ya que te quedar\u00e1 una sopa lista para cenar.<\/p>\n Una vez hayas escurrido la carne y est\u00e9 tibia, sienta a tus peque\u00f1os con las manos limpias y ens\u00e9\u00f1ales a desmigar la carne en trozos lo m\u00e1s peque\u00f1os que puedan. Esto los tendr\u00e1 entretenidos un buen rato, mientras t\u00fa te dedicas a hacer un sofrito con la cebolla, los pimientos y los tomates. Para el sofrito aconsejamos utilizar el aceite de oliva arom\u00e1tico de aceitunas negras o al ajo frito, que le dar\u00e1 a\u00fan m\u00e1s sabor. Las verduras tienen que estar picadas en dados muy peque\u00f1os para que liguen bien con la carne.<\/p>\n Cuando los ni\u00f1os hayan terminado de desmigar la carne, \u00e9chala en el sofrito y deja que coja sabor durante unos minutos. Ya solo faltar\u00e1 montar el s\u00e1ndwich: una loncha de pan de molde, un poco de carne con verduras y otra loncha de pan untada con mostaza o mayonesa. Para los m\u00e1s hambrientos, puedes poner dos capas de carne y tres de pan. Te aseguramos que gustar\u00e1 a todo el mundo y los peque\u00f1os estar\u00e1n encantados de comer algo que han preparado ellos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cocinar con los m\u00e1s peque\u00f1os de la casa correteando por ah\u00ed puede ser un aut\u00e9ntico calvario. Sin embargo, nosotros hemos…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":15345,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[3320],"tags":[4378,4379,4356,1745,1219],"class_list":["post-16180","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-trucos-de-cocina","tag-sandiwich","tag-cena-ligera","tag-cocina-en-familia","tag-bocadillos","tag-brunch"],"acf":[],"yoast_head":"\n
\n* Pechuga de pollo
\n* Cebolla
\n* Pimientos verdes
\n* Tomates cherry
\n<\/em>* Aceite de oliva arom\u00e1tico Borges al ajo frito o a las aceitunas negras
\n* Mostaza o mayonesa
\n* Sal y pimienta al gusto<\/p>\n