Blog

OBJEVTE KOUZLO SMOOTHIE MISKY

6 února 2022

Smoothie misky

Pokud jste fanoušky gastro trendů a rádi zkoušíte připravovat nová jídla, smoothie misky vás určitě neminuly.

Pokud však o nich slyšíte poprvé, čtěte pozorně. Stačí si připravit smoothie misku ze správných ingrediencí a bude vás zásobovat energií celý den. Smoothie v misce by mělo mít hustší konzistenci, než když si děláte smoothie nápoj. Stačí přidat navrch semínka, granolu, různé ovoce či ořechy, můžete přidat i čtvereček vaší oblíbené čokolády (psssst, nikomu to neřekneme 😊).

Zde jsou tři naše nejoblíbenější recepty:

LESNÍ OVOCE A MANDLE

Připravte si extra husté smoothie (abyste ho mohli jíst lžičkou) z banánu, mražených borůvek a malin – přidejte minimum vody. Do směsi můžete také přidat chia semínka. Posypte mandlemi a směsí lesního ovoce.

ŠPENÁT, AVOKÁDO A SLUNEČNICOVÁ SEMÍNKA

Připravte si zelené smoothie z poloviny avokáda, 400 g špenátu, poloviny mraženého banánu, sklenice mandlového nápoje a lžíce medu. Před mixováním přidejte i kostky ledu (smoothie bude mít konzistenci zmrzliny). Posypte slunečnicovými semínky, rozinkami a strouhaným kokosem.

MANGO, ANANAS A VLAŠSKÉ OŘECHY

V této misce použijte namísto rostlinného nápoje rostlinný jogurt. Do mixéru vložte 200 g mraženého manga, 200 ml ananasové šťávy, hrst vlašských ořechů, lněné semínko a ovesné vločky. Rozmixujte, posypte granolou a chia semínky, nakonec navrch přidejte nakrájený banán a jahody.

Základ smoothie misky může tvořit libovolné ovoce nebo zelenina (nejlépe pokud použijete oboje). Limitem je pouze vaše představivost.

Related posts

Blog

PROČ JE EXTRA PANENSKÝ OLIVOVÝ OLEJ TAK ZDRAVÝ?

Blog
Ako prihriať cestoviny

JAK NEJLÉPE VYUŽÍT ZBYTEK TĚSTOVIN Z PŘEDEŠLÉHO DNE?

Login required

or with your email address

There has ben an error please try again later