Lo peor de cocinar es, para muchos, el lío monumental que montan en la cocina y la cantidad de cacharros por fregar que acaban acumulando incluso con el guiso más sencillo. Para ellos, para los que aman cocinar y odian fregar —y estamos seguros de que son legión—, existen las llamadas one-pot-recipes. ¿One pot queeeeeeeé? Sí, lo que oyes: recetas con una sola olla, en inglés; o, lo que es lo mismo: agarra una cazuela, hazte con unos cuantos ingredientes de calidad y prepárate unos platos que ni Ferran Adrià. Para muestra, un botón.
DE PRIMERO: Crema de zanahoria y naranja, ¡vitamina pura!
De un intenso color naranja, energético, resultón… ¿Qué más se le puede pedir a un plato?
Ingredientes:
- 400 g (14 oz) de zanahorias
- 500 ml (1,69 US fl oz) de agua
- 100 ml (0,34 fl oz) de zumo de naranja natural
- 150 ml (0,5 US fl oz) de nata líquida
- Dos escalonias
- 50 g (1,76 oz) de aceite de oliva virgen extra
Elaboración:
Sofríe la cebolla hasta que quede dorada, añade la zanahoria y rehoga. Cuando las verduras estén blandas, añade el agua, preferiblemente templada (puedes utilizar caldo vegetal, pero no es necesario). Cuece durante 15 minutos, deja enfriar y tritura hasta obtener una crema sin grumos. Incorpora el zumo de naranja y la nata, salpimienta, remueve bien y sirve, si te apetece, con un par de hojitas de albahaca como decoración.
DE SEGUNDO: Arroz con marisco, platazo gourmet
Un plato vistoso y sencillo, con un punto delicatessen y sin ensuciar ni lo más mínimo la cocina. ¡Así da gusto ponerse el delantal!
Ingredientes:
- 500 g (17,6 oz) de marisco combinado al gusto: pulpo, calamares, langostinos, almejas, gambas…
- 4 tazas de arroz bomba
- 6 tazas de caldo de pescado
- Aceite de oliva virgen extra
Para el sofrito
- 1 cebolla
- 2 tomates
- 1 pimiento rojo cortado en juliana
Elaboración:
Prepara un sofrito con la cebolla, el tomate y el pimiento. Añade el marisco y fríe durante unos minutos. Cubre con un buen caldo de pescado (si te gusta el arroz tirando a caldoso puedes echar más cantidad de la que recomendamos) y, cuando empiece a hervir, agrega el arroz y cocina durante unos 15-20 minutos, en función del fuego y de las preferencias. El plato estará listo cuando el arroz haya absorbido todo el caldo. ¿Un truco? Lava el arroz antes de cocinarlo, para eliminar almidón e impurezas (si prefieres que la receta te quede más bien seca, no lo laves en exceso).
DE POSTRE: Sandía a la plancha con ricota fresca y frutos secos, ¡OMG!
Una manera original, creativa y riquísima de tomar fruta de postre. Esta receta también funciona con otras frutas, como albaricoques y peras.
Ingredientes:
- Sandía cortada en cuadrados del tamaño de una tostada de pan pequeña, de 1,5 cm de grosor
- 100 g (3,5 oz) de ricota
- 50 g (1,76 oz) de frutos secos
Elaboración:
Calienta muy bien una plancha o una sartén, echa la sandía y cocínala como si fuese carne o pescado. Cuando esté dorada, dale la vuelta. Una vez que esté hecha, colócala en una bandeja, añade una cucharada de ricota encima de cada trozo y completa el plato con un puñado de frutos secos. ¡Ñam!
