Ya sabes que las nueces son de los alimentos más sanos habidos y por haber. Y un vaso de bebida de nuez, que es 100% vegetal, contiene ni más ni menos que cinco piezas de este fruto seco. Para que le saques partido, te proponemos tres ideas.
1 – La básica. Bebértela tal cual, un vasto entero, para disfrutar de su sabor y de sus beneficios para la salud. Esas cinco nueces aportan justo la cantidad diaria recomendada para mantener sano tu corazón, gracias a su alto contenido en omega 3.,
2 – Prepara una macedonia y riégala con bebida de nuez. Manzana, mango, arándanos, fresones… Complétala con granola, una hoja de menta o coco rallado, incluso con sorbete de limón por encima, y ataca la fruta a cucharadas.
3 – Úsala para hacer la bechamel de una lasaña. Da igual si esta es de atún o de pollo. Con la bebida de nuez le aportarás un sabor distinto, un matiz que sorprenderá a quien la pruebe.
