Blog

JAK ZLEPŠIT DRŽENÍ TĚLA V PRÁCI

6 února 2022

JAK ZLEPŠIT DRŽENÍ TĚLA V PRÁCI

Trávíte hodně času v kanceláři před počítačem? Správné držení těla vám může pomoci předejít problémům s bolestmi zad. Prevence bolesti je lepší než později samotná léčba, a právě proto vám v tomto článku přinášíme 4 tipy.

Nastavte si židli tak, abyste měli chodidla rovně na podlaze nebo použijte podložku. Je důležité, aby nohy svíraly se zemí 90 ° úhel.

Ujistěte se, že máte monitor nebo počítač v úrovni očí.

Vyhnete se napětí v krku.

Držte záda narovnaná nebo opřená o opěradlo, abyste uvolnili svaly.

Stůl by měl být ve výšce loktů a je vhodné mít podepřené předloktí.

Related posts

Blog

PROČ JE EXTRA PANENSKÝ OLIVOVÝ OLEJ TAK ZDRAVÝ?

Blog
Ako prihriať cestoviny

JAK NEJLÉPE VYUŽÍT ZBYTEK TĚSTOVIN Z PŘEDEŠLÉHO DNE?

Login required

or with your email address

There has ben an error please try again later