Blog

KOLIK VODY BYSTE MĚLI DENNĚ VYPÍT?

6 února 2022

Koľko vody treba vypiť

Voda je život. Je nezbytná pro naše tělo, pro to, aby každá buňka v těle mohla správně fungovat. A protože vodu ztrácíme pocením, dýcháním … musíme ji pravidelně doplňovat.

Doporučené denní množství příjmu vody je okolo dvou litrů, často však potřebujeme mnohem více. V přepočtu je to přibližně 8 sklenic denně. Můžete použít i jednoduchý vzorec pro výpočet potřeby vody – vynásobte svou váhu v kilogramech číslem 35 – výsledkem jsou mililitry, které byste měli vypít.

Příklad: pokud vážíte 70 kilogramů, vynásobte 70 * 35 = 2450 mililitrů vody = 2,45 litru.

A zrovna v létě mějte láhev vody vždy u sebe. Pokud nemáte rádi obyčejnou vodu, můžete do ní přidat nakrájené ovoce na dochucení.

Related posts

Blog
TIPY PRE ZDRAVÉ SRDCE

TIPY PRO ZDRAVÉ SRDCE

Blog

PROČ JE EXTRA PANENSKÝ OLIVOVÝ OLEJ TAK ZDRAVÝ?

Login required

or with your email address

There has ben an error please try again later