Denní teplota stoupá, a ne všichni snášejí horka dobře. Co dělat v případě, když teploměr ukazuje více, než dokáže náš organismus vydržet? Máme pro vás pár tipů, jak s horkem bojovat.
Led je váš přítel
Umístěte misku s ledem před ventilátor. Osvěží se tak vzduch, teplota klesne a vlna veder bude snesitelnější.
Voda na zápěstí
Pusťte si studenou vodu na zápěstí. Ochlazení žil na ruce ochladí i krev, která v nich proudí. Opakovat můžete každou půlhodinku – hodinku.
Dávejte si pozor na to, co jíte.
Snažte se vyhýbat nezdravým sladkým a syceným nápojům a vsaďte na hydrataci v podobě vody. Přečtěte si náš příspěvek s tipy – jak ochutit vodu.
