Málo času, velký hlad a chuť na zdravý recept? Poznačte si tyto tipy!
- Těstovinový salát: pokud máte předtím, než odejdete z domu trochu času, například zatímco se sprchujete. Uvařte těstoviny, přidejte kousek extra panenského olivového oleje a odložte do chladničky. Až přijedete večer domů, přidejte vlašské ořechy, rajčata, modrý sýr, pár lístků rukoly a ředkvičku. Přidejte ještě extra panenský olivový olej, dochuťte solí a pepřem.
- Maso s mandlovou omáčkou – pokud vám zbylo maso, připravte si k němu jednoduchou mandlovou omáčku a gurmánský pokrm máte hotový za pár minut! Na pánvi osmahněte chléb, cibuli, česnek a mandle, přidejte kuřecí vývar a rozmixujte ponorným mixérem. Nechte chvíli redukovat a podávejte k masu.
- Jogurt s ovocem a ořechy. Smíchejte řecký jogurt s plátky jahod a kiwi, lžící medu a pistáciemi. Máte-li po ruce čokoládové hoblinky, přidejte je a pochutnáte si!
