Práce z domova je často synonymem pro výlety do kuchyně za čokoládou, pohodová odpoledne při pečení koláčů a kalorická občerstvení. Je čas se rozloučit s těmito nezdravými návyky! Vyzkoušejte tyto tipy, abyste nevypadli z režimu.
– „Ano“ dobrotám, ale zdravým. Přírodní jogurt s oříšky, smoothie z čerstvého sezónního ovoce, dobrý celozrnný chléb s kapkou extra panenského olivového oleje… Neomezujte vaši fantazii.
– Využijte čas naplno. Těstoviny si uvařte v průběhu snídaně, během práce je necháte vychladnout v chladničce a na večer si rychle můžete připravit těstovinový salát. Přidejte rajčata, kukuřici, čerstvý sýr, vajíčko natvrdo, tuňáka a cokoli chcete, polijte extra panenským olivovým olejem… a je to!
– Mraznička je váš přítel. Připravte si pořádnou dávku restované zeleniny a rozdělte ji do krabiček. Zamrazte a kdykoli vyndejte z mrazničky, smíchejte s rýží, quinoou, těstovinami, kuskusem… Každý den něco jiného!
