Je lepší uvažovat nad prevencí než léčbou. Podle nejnovějších zpráv Světové zdravotnické organizace přibližně 50 % těch, kteří trpí cukrovkou, o onemocnění neví. Jak zabránit tomuto onemocnění? Opuštěním nezdravých návyků, jako je sedavý způsob života, špatná strava a nadbytek kalorií. Do každodenního života můžeme zařadit například pořádnou dávku extra panenského olivového oleje. Dáme vám k tomu hned několik důvodů:
1-Extra panenský olivový olej je zdraví prospěšný.
Obsahuje mononenasycené tuky, což znamená, že snižuje cholesterol a krevní tlak. Potvrzuje to studie Predimed (Prevention with the Mediterranean Diet), která dospěla k závěru, že u osob, které pravidelně konzumují olivový olej, je nižší riziko onemocnění cukrovkou, než u těch, které drží nízkotučnou dietu. Je také třeba poznamenat, že olivový olej podporuje snížení triglyceridů, které u diabetiků nabývají schopnosti poškozovat cévy a podporují rozvoj aterosklerózy.
2-Snižuje riziko obezity.
Dodržování vyvážené středomořské stravy se silným zastoupením zeleniny, ovoce, obilovin, luštěnin a extra panenského olivového oleje je nejlepší způsob, jak si udržet ideální váhu po celý život. Nezapomínejme, že obezita znásobuje riziko cukrovky.
3-Udržuje krevní tlak pod kontrolou.
Dalším rizikovým faktorem cukrovky je hypertenze, často způsobená genetickými faktory a nadměrnou konzumací nasycených tuků.
4-Snižuje výskyt gestačního diabetu.
Zveřejnil to vědecký časopis PLOS One, který potvrdil výsledky studie San Carlos pro prevenci gestačního diabetu. Tato studie dochází k závěru, že konzumace extra panenského olivového oleje nejen snižuje těhotenskou cukrovku až o 30 %, ale zlepšuje i zdraví novorozenců.
5-Snižuje hladinu glukózy v krvi.
A to se děje nalačno i po požití pořádného množství glukózy, jejíž hladina klesá až o 12 %, je-li doprovázena konzumací extra panenského olivového oleje. Odhalily to různé studie provedené Americkou asociací diabetiků.
