Blog

Ideálne stravovanie v lete

14 mája 2018

stravovanie v lete stravovani v lete

Čo si budeme nahovárať? Celý rok čakáme na leto a teplo. Tešíme sa na pláž, oddych a dovolenku. Ale nie je všetko tak príjemné, ako sa zdá. S vysokými teplotami prichádza aj sezóna extrémnych podmienok pre naše telo a zdravie.

Je veľmi dôležité, aby sme zvýšili príjem vody a prírodných štiav v rámci dodržiavania pitného režimu. Pamätajte, že keď už začnete pociťovať smäd, telo avizuje, že dehydratácia už nastala. Nečakajte na pocit smädu, ale pravidelne dopĺňajte tekutiny!

A čo sa týka každodenného stravovania, ideálne je začleniť ľahko stráviteľné jedlá ako šaláty, ovocie a zeleninu. Zabudnite na ťažko stráviteľné a teplé jedlá. Dajte bokom recepty s obsahom tuku a obmedzte alkoholické nápoje a vychutnávajte leto plnými dúškami!

Related posts

Blog
Vegánsky brunch

VEGÁNSKY BRUNCH? BEZ PROBLÉMOV!

Blog
Tri recepty na hamburgery... bez mäsa!

TRI RECEPTY NA HAMBURGERY… BEZ MÄSA!

Login required

or with your email address

There has ben an error please try again later