Kupujete často jedlo a platíte stále viac a viac? Ponúkame vám 5 rád, ako ušetriť peniaze za potraviny.
1. Týždenné menu. Naplánujte si menu na celý týždeň. Budete tak mať kontrolu nad nákupným zoznamom, ktorý bude zahŕňať všetko, čo budete daný týždeň potrebovať a nič viac. Má to dvojakú výhodu: nezvýši vám jedlo, pretože si presne vypočítate, koľko zjete a zároveň ušetríte, pretože nekúpite potraviny, len preto, že sa na vás pekne usmievajú.
2. Nákupný zoznam. Úzko súvisí s prvou radou. Ak si naplánujete týždenné menu a pripravíte si zoznam, výsledky sa dostavia už počas týždňa. Ale pozor! Ak si zoznam urobíte, držte sa ho. Ak vám padne do oka niečo, čo by ste radi prihodili do košíka, zapíšte si to do zoznamu na ďalší týždeň alebo niečo z košíka vyberte.
3. Na nákup až po jedle. Naozaj to pomáha. Keď ste hladní a idete na nákup, prvé po čom siahnete je polotovar alebo pečivo. Najedzte sa predtým, ako pôjdete na nákup.
4. Sezónne produkty. Ak chcete kúpiť jahody alebo pomaranče v zime, vedzte, že si priplatíte viac ako v ich sezóne. Ak si vystačíte so sezónnym ovocím a zeleninou, ušetríte jednoduchým spôsobom a navyše budete počas celého roka jesť zdravo.
5. Žiadne polotovary. Ak si porovnáte polotovary s čerstvými produktmi, sú drahšie. Obsahujú viac cukru a tukov a pre organizmus sú návykové. Niekedy je lepšie navštíviť miestny obchodík alebo trhy, kde nie sme vystavení takému tlaku a množstvu produktov. Tie stimulujú zrak a odvádzajú pozornosť od napísaného nákupného zoznamu. To vám neušetrí ani čas, ani peniaze a ani zdravie.
