Štyri jednoduché recepty, na ktoré vám stačí hrniec a panvica.
1-Špagety s cesnakom, olejom a parmezánom
Porcie: 4
Čas: 20 minút
Náročnosť: jednoduché
Ingrediencie: 400 g špagiet, cesnak, extra panenský olivový olej, čerstvé oregano a strúhaný parmezán.
Cestoviny uvarte podľa návodu na obale a medzitým na panvici s olejom osmažte cesnak, dochuťte oreganom a parmezánom. Pridajte špagety a premiešajte.
2- Špagety s avokádovým pestom
Porcie: 4
Čas: 15 minút
Náročnosť: jednoduché
Ingrediencie: 400 g špagiet. Na pesto: 2 zrelé avokáda, citrónová šťava, dva strúčiky cesnaku, čerstvá bazalka a 50 g píniových orieškov.
Brnkačka! Kým sa špagety varia, využite príležitosť na prípravu avokádového pesta tak, rozmixujete všetky ingrediencie v mixéri. Potom stačí premiešať s omáčkou a podávať.
3- Špagety s krevetami a špenátom
Porcie: 4
Čas: 20 minút
Náročnosť: jednoduché
Suroviny: 400 g špagiet, 400 g kreviet, 200 g baby špenátu, strúčik cesnaku, extra panenský olivový olej a lyžica papriky.
Cestoviny uvarte podľa návodu na obale. Krevety najskôr orestujte na oleji s nasekaným strúčikom cesnaku, potom pridajte špenát. Dve minúty restujte a pridajte špagety. Dochuťte lyžicou papriky a podávajte.
4- Špagety s cuketou a syrom feta
Porcie: 4
Čas: 15 minút
Náročnosť: jednoduché
Suroviny: 2 cukety nakrájané na pásiky, malá jarná cibuľka, 100 g čiernych olív, 100 g syra feta nakrájaného na kocky a hrsť vlašských orechov. Na dresing: extra panenský olivový olej, štipka citrónovej šťavy, štipka mletého korenia a štipka soli.
Najprv uvarte špagety podľa návodu na obale. Na panvici orestujte cuketu a jarnú cibuľku cibuľu. Pridajte uvarené špagety a premiešajte. Pri servírovaní posypte syrom feta, olivami a vlašskými orechmi.
