Recepty

Cizrnový guláš

50 min

Čas

6

Porce

SNADNÉ

Obtížnost

0 / 5 (0 votes)

Ohodnocení

Cícerový guláš

Veganský recept, snadná příprava a velmi zdravý! Ideální pro přípravu oběda nebo večeře předem. Uvařte větší dávku a o oběd do práce nebo večeři během týdne máte postaráno. 

Líbí se vám tento veganský recept na cizrnový guláš? Podívejte se na další veganské recepty a dejte nám vědět na naší stránce Borges na Facebooku, který z nich se vám líbí nejvíce. 

Složení

  • Trochu extra panenského olivového oleje Borges Original
  • 1 cibule
  • 2 stroužky česneku
  • 1 mrkev
  • 1 červená paprika
  • 400 g vařené nebo spařené konzervované cizrny
  • 400 g drcených rajčat
  • 1 lžička sladké papriky
  • 2 lžíce jablečného octa
  • 500 ml zeleninového vývaru
  • Sůl a černý pepř podle chuti

EXTRA PANENSKÝ OLIVOVÝ OLEJ

Krok za krokem

  1. Krok 1

    V hrnci na středním ohni rozehřejte extra panenský olivový olej Borges. Nakrájejte cibuli a česnek.

  2. Krok 2

    Vložte do oleje a osmahněte dozlatova. Přidejte nakrájenou mrkev a nakrájenou červenou papriku. Za stálého míchání vařte 5 minut. 

  3. Krok 3

    Přidejte mletou papriku a cibuli. Cizrnu propláchněte a nechte okapat. Přidejte ji do hrnce spolu s drcenými rajčaty, sladkou paprikou a jablečným octem. Za občasného míchání vařte 5 minut.

  4. Krok 4

    Přilijte zeleninový vývar, dobře promíchejte a přiveďte k varu. 

  5. Krok 5

    Vložte do hrnce a vařte. Snižte teplotu a vařte 20 minut. Podle chuti osolte a opepřete.

Login required

or with your email address

There has ben an error please try again later