Blog

TIPY PRE ZDRAVÉ SRDCE

24 októbra 2022

TIPY PRE ZDRAVÉ SRDCE

Malé zmeny vo vašom životnom štýle vám môžu pomôcť udržať si zdravé srdce. Začnite sa starať o svoje kardiovaskulárne zdravie pomocou týchto 4 jednoduchých tipov.

 

  • Starajte sa o dôkladnú výživu: zaraďte zeleninu, ovocie a orechy do každodenného jedálnička. V kuchyni preferujte extra panenský olivový olej.
  • Dobre sa vyspite: spánok aspoň 7 hodín denne znižuje riziko kardiovaskulárnych ochorení.
  • Pravidelne športujte. Ak nemáte čas, choďte na prechádzku a vyplňte voľné chvíle pohybom.
  • Obmedzte stres: Zaradením vyššie uvedených tipov do praxe môžete znížiť riziko stresu. Alebo skúste meditáciu! Hmmmm….

Related posts

Blog
Borges Superbrands 2025

ZNAČKA BORGES ZÍSKALA OCENENIE SUPERBRANDS PO ŠTVRTÝKRÁT

Blog
Katalánska polievka, escudella

TRADIČNÉ VIANOČNÉ CHUTE Z CELÉHO SVETA: CESTA ZA SVIATOČNÝMI RECEPTAMI

Login required

or with your email address

There has ben an error please try again later