Málo času, veľký hlad a chuť na zdravý recept? Poznačte si tieto tipy!
- Cestovinový šalát: ak máte voľný čas kým odídete z domu, napríklad zatiaľ čo sa sprchujete. Uvarte cestoviny, pridajte kúsok extra panenského olivového oleja a odložte do chladničky. Keď prídete večer domov, pridajte vlašské orechy, paradajky, modrý syr, zopár lístkov rukoly a reďkovku. Pridajte ešte extra panenský olivový olej, dochuťte soľou a čiernym korením.
- Mäso s mandľovou omáčkou – ak máte zvyšné mäso, pripravte si k nemu jednoduchú mandľovú omáčku a gurmánsky pokrm máte hotový za pár minút! Na panvici opražte chlieb, cibuľu, cesnak a mandle, pridajte kurací vývar a rozmixujte ponorným mixérom. Nechajte chvíľu redukovať a podávajte ku mäsu.
- Jogurt s ovocím a orechmi. Zmiešajte grécky jogurt s plátkami jahôd a kiwi, lyžicou medu a pistáciami. Ak máte po ruke čokoládové hoblinky, pridajte ich a pochutnáte si!
