Slivky, maliny, figy, broskyne, melóny a nektárinky. Ovocie je skvelým zdrojom vlákniny a vitamínov. Je chutné a zároveň zdravé. Čo viac si môžeme priať? A aj napriek tomu ho často nejeme dostatok. V tomto článku vám dáme niekoľko tipov ako si dopriať ovocie v inej forme.
DOMÁCE NANUKY
Vyrobiť si domáci nanuk znie náročnejšie ako to naozaj je. Všetko čo na to potrebujete je ovocie, šťava, formy na nanuky (kúpite bežne v potravinách) a mraznička. Zmiešajte čerstvú ananásovú alebo pomarančovú šťavu s kúskami ovocia a pridajte do formičiek. Dokonca môžete pridať aj jogurt a nanuk tak bude krémovejší. Možností je neúrekom… Nechajte v mrazničke 3 – 5 hodín. A vychutnajte si ich počas teplého letného dňa.
OSVIEŽUJÚCE SMOOTHIE
Ďalšou alternatívou je príprava domácich smoothies – osviežujúcich nápojov. Počas horúcich letných dní môžete pridať aj ľad, pre krémovejšiu konzistenciu pridajte rastlinný nápoj alebo jogurt.
Vyskúšajte náš tip na tropické smoothie – pre dve osoby zmiešajte 300 ml ananásovej šťavy, 1 jablko, 2 PL strúhaného kokosu, 2 marakuje. Ochutnajte, zavrite oči a pocitom sa preneste na pláž!
