Blog

NÍZKOKALORICKÉ RECEPTY NA CESTOVINY

8 júla 2021

Nízkokalorické recepty na těstoviny

Z cestovín sa priberá. MÝTUS! Prinášame vám niekoľko tipov, ako odľahčiť vaše cestovinové recepty.

Zo záhrady na tanier

Vyberte si vašu obľúbenú a sezónnu zeleninu – brokolicu, mrkvu, papriku, zelenú špargľu…Poriadne ju umyte, nakrájajte a duste vo woku s cibuľkou na extra panenskom olivovom oleji, pridajte sójovú omáčku, scedené cestoviny a všetko dobre premiešajte. Svieže, jednoduché a plné zeleniny.

Bolognské cestoviny na turecký spôsob

Nemusíte sa vzdať mäsa, ak si chcete pripraviť nízkokalorické jedlo. Vyberte si chudý kúsok nízkotučného bieleho mäsa, ako je napríklad morčacie mäso. Na extra panenskom olivovom oleji poduste cibuľu, paradajky, zeler a pár kúskov mrkvy. Nechajte variť. Primiešajte soľ, čierne korenie a cukor na zníženie acidity. Omáčku rozmixujte. Medzitým pomeľte morčacie mäso a poduste ho na oleji a cesnaku, zmiešajte s omáčkou a podávajte s cestovinami.

Cestoviny so slávkami a krevetami

Slávky pridajte na panvicu s pohárom bieleho vína. Na druhej panvici osmažte krevety na oleji a cesnaku. Keď sú hotové, pridajte mušle a cestoviny. Ozdobte petržlenovou vňaťou, premiešajte a podávajte.

Related posts

Blog

AKO ZAČAŤ VÁŠ DEŇ SPRÁVNE?

Blog
JAK ZLEPŠIT DRŽENÍ TĚLA V PRÁCI

AKO ZLEPŠIŤ DRŽANIE TELA V PRÁCI

Login required

or with your email address

There has ben an error please try again later