Denná teplota stúpa a nie všetci znášajú horúčavy v poriadku. Čo však robiť v prípade, keď teplomer ukazuje viac ako dokáže náš organizmus vydržať? Máme pre vás pár tipov, ako proti horúčave bojovať.
Ľad je váš priateľ
Umiestnite misku s ľadom pred ventilátor. Osvieži sa tak vzduch, teplota klesne a vlna horúčav bude znesiteľnejšia.
Voda na zápestie
Pustite si studenú vodu na zápästie. Ochladenie žíl na ruke ochladí aj krv, ktorá v nich prúdi. Opakovať môžete každú polhodinku – hodinku.
Dávajte si pozor na to, čo jete.
Snažte sa vyhýbať nezdravým sladkým a sýteným nápojom a stavte na hydratáciu v podobe vody. Prečítajte si náš príspevok s tipmi – ako ochutiť vodu.
