Blog

5 ZDRAVÝCH A CHUTNÝCH RAŇAJOK. JEDEN TIP NA KAŽDÝ DEŇ V TÝŽDNI!

26 septembra 2022

5 ZDRAVÝCH A CHUTNÝCH SNÍDANÍ. JEDEN TIP PRO KAŽDÝ DEN V TÝDNU!

Chceli by ste sa stravovať zdravšie ale už vás nudia suché kukuričné chlebíčky? Nečudujeme sa…
Aj preto vám dnes prinášame niekoľko nutrične vyvážených nápadov, ako dodať vašim raňajkám farbu a rozmanitosť. Nezabúdajte, že raňajky sú najdôležitejšie jedlo dňa. Dobite si nimi baterky!

“Smoothie bowl”:

Nedávno sme písali o trende smoothie misiek na našom blogu. Trend, ktorý v jednej miske spája všetko potrebné na správne naštartovanie dňa – napríklad rastlinný nápoj, čerstvé ovocie, cereálie rôzneho druhu, orechy či semiačka. Kreativite sa medze nekladú.

Celozrnný chlieb s vlašskými orechmi, paradajkami a olivovým olejom

Tradičné stredomorské raňajky v zdravšej verzii – s celozrnným pečivom, plátkami zrelých paradajok, štipkou soli a kvapkou kvalitného extra panenského olivového oleja. Mmmm…mňam.

Zelená šťava a domáce cereálne tyčinky

Domáca šťava či smoothie pripravené z čerstvého ovocia, či zeleniny sú výborným spôsobom ako telu dodať radosť v podobe vitamínov. Napríklad zelené jablko, niekoľko kvapiek jablčného octu a ananás. Alebo uhorka, vetvička zeleru, ananás, strúhaný zázvor a limetka. Šťavu doplňte domácou tyčinkou.

Sezónne čerstvé ovocie, jogurt s cereáliami a orechmi

Jeden-dva kúsky sezónneho ovocia umyte a nakrájajte. Pridajte k nízkotučnému jogurtu spolu s hrozienkami a domácou granolou.

Prírodná šťava, ražný chlieb s morčacím mäsom a hrsťou mandlí

Pomarančová šťava, ktorú doplníme krajcom ražného chleba a dochuťte kvapkou extra panenského olivového oleja. Navrch pridajte morčaciu šunku. Bielkoviny, sacharidy, ovocie…pridajte hrsť mandlí a raňajky sú hotové.

Related posts

Blog
Tri tipy pre vaše cestoviny

Tri tipy pre vaše cestoviny

Blog
Ako na vegánske cestoviny – tri recepty

Ako na vegánske cestoviny – tri recepty

Login required

or with your email address

There has ben an error please try again later