Recepty

Tofu nugetky

30 min

Čas

6

Porcie

JEDNODUCHÉ

Obtiažnosť

0 / 5 (0 votes)

Hodnotenie

Tofu nuggets - Tofu nugetky

Zloženie

  • 300 g tofu
  • 100 g cícerovej múky
  • 1 ČL muškátového orieška
  • štipka sušeného kôpru
  • soľ a korenie
  • 100 ml rastlinného nápoja
  • 100 g strúhanky
  • 100 ml Borges extra panenského olivového oleja

EXTRA PANENSKÝ OLIVOVÝ OLEJ

Krok za krokom

  1. Krok 1

    Tofu sceďte a na pár minút zabaľte do kuchynskej utierky. Nakrájajte ho na malé kúsky.

  2. Krok 2

    V miske zmiešajte cícerovú múku s muškátovým orieškom a kôprom. Dochuťte soľou a korením. Do inej misky nalejte rastlinný nápoj a do tretej vložte strúhanku.

  3. Krok 3

    Najskôr nugetky obaľte v múke, potom ich namočte v rastlinnom nápoji a nakoniec obaľte v strúhanke.

  4. Krok 4

    Opečte ich na panvici s dostatočným množstvom extra panenského olivového oleja. Pre ľahšiu verziu ich môžete upiecť (približne 15 minút pri 200ºC, podľa veľkosti nugetiek).

Login required

or with your email address

There has ben an error please try again later